Aşırı kilo; günümüzde sık rastlanan bir problem haline gelmiştir. Bu site; aşırı kilolardan kurtulmak için uygulanabilecek diyet programlarını ve bilgileri içermektedir. Umarız sitemizde yer alan bilgiler size sağlıklı kilo verme ve ideal kilonuzu koruma konusunda bilgiler verebilir.

saf-protein-guclendirme-830x418

Diyet programı ya da kilo verme yöntemi seçerken dikkat edilmesi gereken nokta; yöntemin güvenli olması ve yöntemin takip edilmesidir.

Yöntemin güvenli olduğundan ve vücudunuzun günlük ihtiyaçlarını içerdiğinden emin olun. Amaç; alınan kalorinin ve önemli olmayan yiyecek grupları ve vitaminlerin azaltılmasıdır.

Herhangi bir diyete başlamadan önce kesinlikle; size kilo verme ve uygun diyet yöntemi konusunda yardım edebilecek bir uzman doktor veya uzman diyetisyen ile görüşün. Bu hem sağlığınız hem de amacınıza ulaşmanız açısından önemlidir.

Herkes için başarılı olabilecek tek bir diyet yöntemi yoktur. Arkadaşınıza yardım etmiş olan bir diyet yöntemi size yardım etmeyebilir. Sağlıklı beslenme ve egzersiz yaparak herkes aşırı kilolarından kurtulabilir. Tek gereken kararlı olmaktır.

Paylaş

Haliç Üniversitesi Besyo
Futbol Antrenörü ve Düşünürü
Beylerbeyi Spor Kulübü u16 Takım Antrenörü
Futbol Analiz & İstatistik