Çarşamba, Eylül 26, 2018

Glisemik İndeks Nedir ?

Glisemik indeks kavramı Son zamanlarda karbonhidratlardan çok fazla söz edildiği için bu konuya açıklık getirelim. Beslenmenizde kompleks karbonhidratlara daha fazla yer verin (total kalori miktarının %50 ya da...

Yağ Düşmanı Besinler

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için besinlerin içerikleri büyük önem taşıyor. Bazı gıdalar kilo alımını artırırken bazıları yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeye katkı sağlıyor.   Bu besinlerden bazılarını sizler...

Günlük Tükettiğimiz Ürünlerde Ne Kadar Kalori Var?

Günlük Tükettiğimiz Ürünlerde Ne Kadar Kalori Var? Calorie Brands isimli Instagram hesabından paylaşımlar yapan tasarımcı marka logolarını kalorileriyle değiştirerek acı gerçekleri ortaya çıkardı! 1. Coca Cola 140 Kalori 2. Dominos 1680...

Hayalinizdeki ince bele kavuşun

Lise bittikten, bebek sahibi olduktan veya işe başladıktan sonra, ince ve zayıf belinize veda etmişsinizdir. Simdi yenilenme ve harekete geçme zamanı. Yalan söylemiyorum, doğru beslenir ve de egzersiz...

BİR AY BOYUNCA GÜNDE 2 TANE LEKELİ MUZ YERSENİZ BEDENİNİZDE NELER DEĞİŞİR ?

Bir ay boyunca günde iki tane lekeli muz yerseniz bedeninizde neler değişir? Muzun vücuda yararları açık. Ancak normal muzdan ziyade tamamıyla yetişkinleşmiş ve üzeri lekeli muzları yemek daha...

ZAYIFLATMA ETKİSİNE SAHİP 7 EGZOTİK BESİN

Pazarda markette kolaylıkla bulamayacağımız öyle besinler var ki, tükettiğimizde spora bile gerek kalmadan bizi zayıflatıyorlar. Huzurlarınızda zayıflarken en büyük destekçiniz olmaya aday ilginç 7 besin ve etkileri 1....

Diyet Hakkında Genel Bilgiler

Aşırı kilo; günümüzde sık rastlanan bir problem haline gelmiştir. Bu site; aşırı kilolardan kurtulmak için uygulanabilecek diyet programlarını ve bilgileri içermektedir. Umarız sitemizde yer alan bilgiler size...

Sağlıklı Yaşam İçin 4 Ufak Tüyo!

Sağlıklı bir yaşam için ufak bir kaç tüyo ! Kesinlikle denemenizi tavsiye ederim ciddi derecede farklar göreceksiniz... 1. Kırmızı tabaklar kullanın ! Yapılan araştırmalara ve deneylere göre kırmızı tabaklar...

1 Haftada En Az 15 Kilo Verdirecek Muhteşem Karpuz Diyeti

Size 1 haftada en az 15 kilo verdirecek Muhteşem Karpuz diyetinin tarifini vereceğim arkadaşlar. Bu sene Avrupalı hanımlar tarafından çok ilgi gören bu diyet sayesinde her biriniz victoria...

Diyetinizi sabote edecek 15 neden

Diyetinizi sabote edecek 15 neden Hızlı yemek Hızlı yemek yemek kilo almanıza neden olur bu nedenle yavaş yemelisiniz. Yiyecekleri uzun süre çiğnedikten sonra yutmak, beynin vücuda giren besinleri...