Pazartesi, Mayıs 21, 2018

Yağ Düşmanı Besinler

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için besinlerin içerikleri büyük önem taşıyor. Bazı gıdalar kilo alımını artırırken bazıları yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeye katkı sağlıyor.   Bu besinlerden bazılarını sizler...

Glisemik İndeks Nedir ?

Glisemik indeks kavramı Son zamanlarda karbonhidratlardan çok fazla söz edildiği için bu konuya açıklık getirelim. Beslenmenizde kompleks karbonhidratlara daha fazla yer verin (total kalori miktarının %50 ya da...

Diyet Hakkında Genel Bilgiler

Aşırı kilo; günümüzde sık rastlanan bir problem haline gelmiştir. Bu site; aşırı kilolardan kurtulmak için uygulanabilecek diyet programlarını ve bilgileri içermektedir. Umarız sitemizde yer alan bilgiler size...

Hayalinizdeki ince bele kavuşun

Lise bittikten, bebek sahibi olduktan veya işe başladıktan sonra, ince ve zayıf belinize veda etmişsinizdir. Simdi yenilenme ve harekete geçme zamanı. Yalan söylemiyorum, doğru beslenir ve de egzersiz...

Diyetinizi sabote edecek 15 neden

Diyetinizi sabote edecek 15 neden Hızlı yemek Hızlı yemek yemek kilo almanıza neden olur bu nedenle yavaş yemelisiniz. Yiyecekleri uzun süre çiğnedikten sonra yutmak, beynin vücuda giren besinleri...

Baş ağrısından 5 dakikada kurtaran yöntem

Baş ağrısından bitkisel yollarla kurtulmak mümkün. İşte o iki yöntem; 1.Yöntem ; Bir bardak taze sıkılmış limon suyuna 2 çay kaşığı Himalaya tuz koyun ve iyice karıştırın....

Kahveye tereyağı koyun

Dağcı Dave Asprey, kahveye tereyağı koyarak tüketildiğinde şekerden daha çok enerji verdiğini açıkladı. Dave Asprey, Tibet’e tırmanış yaparken kahvesine tereyağ koyduğunu ve bunun çok iyi bir enerji kaynağı...

Alkolün sporcular üzerinde etkisi

Alkol belirli dozda alındığında uyarıcı, belirli dozda alındığında da uyuşturucu etkisi yapar. Ayrıca alkol karaciğerde çözülüp yağa dönüşür. Enerji oluşumunda etkin değildir. Alınma dozuna göre merkezi sinir...

BİR AY BOYUNCA GÜNDE 2 TANE LEKELİ MUZ YERSENİZ BEDENİNİZDE NELER DEĞİŞİR ?

Bir ay boyunca günde iki tane lekeli muz yerseniz bedeninizde neler değişir? Muzun vücuda yararları açık. Ancak normal muzdan ziyade tamamıyla yetişkinleşmiş ve üzeri lekeli muzları yemek daha...

Sağlıklı Yaşam İçin 4 Ufak Tüyo!

Sağlıklı bir yaşam için ufak bir kaç tüyo ! Kesinlikle denemenizi tavsiye ederim ciddi derecede farklar göreceksiniz... 1. Kırmızı tabaklar kullanın ! Yapılan araştırmalara ve deneylere göre kırmızı tabaklar...