Yağ Düşmanı Besinler

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için besinlerin içerikleri büyük önem taşıyor. Bazı gıdalar kilo alımını artırırken bazıları yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeye katkı sağlıyor.   Bu besinlerden bazılarını sizler...

Diyetinizi sabote edecek 15 neden

Diyetinizi sabote edecek 15 neden Hızlı yemek Hızlı yemek yemek kilo almanıza neden olur bu nedenle yavaş yemelisiniz. Yiyecekleri uzun süre çiğnedikten sonra yutmak, beynin vücuda giren besinleri...

Glisemik İndeks Nedir ?

Glisemik indeks kavramı Son zamanlarda karbonhidratlardan çok fazla söz edildiği için bu konuya açıklık getirelim. Beslenmenizde kompleks karbonhidratlara daha fazla yer verin (total kalori miktarının %50 ya da...

Diyet Hakkında Genel Bilgiler

Aşırı kilo; günümüzde sık rastlanan bir problem haline gelmiştir. Bu site; aşırı kilolardan kurtulmak için uygulanabilecek diyet programlarını ve bilgileri içermektedir. Umarız sitemizde yer alan bilgiler size...

Egzersizde Yapılan En Büyük Hatalar

Egzersizde Yapılan En Büyük Hatalar Egzersiz ve fitness yaparken insanların belirlediği kurallar vardır. Bu kuralların birçoğu kişilerin kendi kafasında oluşturduğu düşüncelerdir. Bu tarz sizi kısıtlayan veya zorlayan kurallar...

YERE DÜŞEN BESİN İÇİN 5 SANİYE KURALI EFSANE Mİ ?

Hemen hemen çoğumuzun yaptığı bir uygulamadır; bir besini yere düşürmek ardından da hızlıca yerden alıp silkeleyerek/üfleyerek ağzımıza atmak.. Eğer hızlıca yerden alıyorsak o besinin güvenli olduğuna dair...

Bitwalking Uygulamasıyla Artık Yürüyerek Para Kazanmak Mümkün!

Yeni geliştirilen bir uygulama sayesinde artık sadece yürüyerek para kazanmanız mümkün. Uygulama ios ve android'de var. Yürüyerek para kazanabileceğinizi söylesek ne dersiniz? Sağlıklı yaşama ve sporu bir yaşam...

Aşırı meyve yemenin sakıncaları

Dr. Alp Okutucu, aşırı meyvenin depresyona neden olduğunu belirtti. Dr. Alp Okutucu, "Meyvenin yararları saymakla bitmez. Ancak kararında tüketmek şart. Taze sıkılmış meyve sularını bile ölçülü tüketin....

BİLİMSEL OLARAK KANITLANMIŞ 16 ZAYIFLAMA YÖNTEMİ

Bu listede ki maddeleri uygulayarak diyet listelerine ihtiyaç duymadan, kendinizi zorlamadan ve kimseden yardım almadan zayıflamak mümkün. 1. Yemekden önce su için Su İçmek, 1-1.5 saatlik süre boyunca metabolizmanızı...

Günlük Tükettiğimiz Ürünlerde Ne Kadar Kalori Var?

Günlük Tükettiğimiz Ürünlerde Ne Kadar Kalori Var? Calorie Brands isimli Instagram hesabından paylaşımlar yapan tasarımcı marka logolarını kalorileriyle değiştirerek acı gerçekleri ortaya çıkardı! 1. Coca Cola 140 Kalori 2. Dominos 1680...