Hayalinizdeki ince bele kavuşun

Lise bittikten, bebek sahibi olduktan veya işe başladıktan sonra, ince ve zayıf belinize veda etmişsinizdir. Simdi yenilenme ve harekete geçme zamanı. Yalan söylemiyorum, doğru beslenir ve de egzersiz...

Aşırı meyve yemenin sakıncaları

Dr. Alp Okutucu, aşırı meyvenin depresyona neden olduğunu belirtti. Dr. Alp Okutucu, "Meyvenin yararları saymakla bitmez. Ancak kararında tüketmek şart. Taze sıkılmış meyve sularını bile ölçülü tüketin....

Spor Farklı Görünmenizi Sağlar

Genelde tüm vücut geliştirmeciler ve fitness ile uğraşanlar sıkıcıdır. Öylede olmak zorunda biraz. Çünkü onların idealleri hayalleri bellidir. Harika bir vücuda sahip olmak! Tabi ki bunun yanında sağlıklı...

Bitwalking Uygulamasıyla Artık Yürüyerek Para Kazanmak Mümkün!

Yeni geliştirilen bir uygulama sayesinde artık sadece yürüyerek para kazanmanız mümkün. Uygulama ios ve android'de var. Yürüyerek para kazanabileceğinizi söylesek ne dersiniz? Sağlıklı yaşama ve sporu bir yaşam...

Diyetinizi sabote edecek 15 neden

Diyetinizi sabote edecek 15 neden Hızlı yemek Hızlı yemek yemek kilo almanıza neden olur bu nedenle yavaş yemelisiniz. Yiyecekleri uzun süre çiğnedikten sonra yutmak, beynin vücuda giren besinleri...

Sağlıklı Yaşam İçin 4 Ufak Tüyo!

Sağlıklı bir yaşam için ufak bir kaç tüyo ! Kesinlikle denemenizi tavsiye ederim ciddi derecede farklar göreceksiniz... 1. Kırmızı tabaklar kullanın ! Yapılan araştırmalara ve deneylere göre kırmızı tabaklar...

YERE DÜŞEN BESİN İÇİN 5 SANİYE KURALI EFSANE Mİ ?

Hemen hemen çoğumuzun yaptığı bir uygulamadır; bir besini yere düşürmek ardından da hızlıca yerden alıp silkeleyerek/üfleyerek ağzımıza atmak.. Eğer hızlıca yerden alıyorsak o besinin güvenli olduğuna dair...

Sporcu Gıdaları Ne İşe Yarıyor?

  Sporcu gıdaları yani Supplementler ne işe yarıyorlar hiç merak ettiniz mi? 1. En bilineni protein tozu Sporcu gıdaları arasında en çok kullanılan ürün olan protein tozu, spor yapan bireylerin...

Baş ağrısından 5 dakikada kurtaran yöntem

Baş ağrısından bitkisel yollarla kurtulmak mümkün. İşte o iki yöntem; 1.Yöntem ; Bir bardak taze sıkılmış limon suyuna 2 çay kaşığı Himalaya tuz koyun ve iyice karıştırın....

BİR AY BOYUNCA GÜNDE 2 TANE LEKELİ MUZ YERSENİZ BEDENİNİZDE NELER DEĞİŞİR ?

Bir ay boyunca günde iki tane lekeli muz yerseniz bedeninizde neler değişir? Muzun vücuda yararları açık. Ancak normal muzdan ziyade tamamıyla yetişkinleşmiş ve üzeri lekeli muzları yemek daha...