Çarşamba, Eylül 26, 2018

Diyetinizi sabote edecek 15 neden

Diyetinizi sabote edecek 15 neden Hızlı yemek Hızlı yemek yemek kilo almanıza neden olur bu nedenle yavaş yemelisiniz. Yiyecekleri uzun süre çiğnedikten sonra yutmak, beynin vücuda giren besinleri...

Bitwalking Uygulamasıyla Artık Yürüyerek Para Kazanmak Mümkün!

Yeni geliştirilen bir uygulama sayesinde artık sadece yürüyerek para kazanmanız mümkün. Uygulama ios ve android'de var. Yürüyerek para kazanabileceğinizi söylesek ne dersiniz? Sağlıklı yaşama ve sporu bir yaşam...

Glisemik İndeks Nedir ?

Glisemik indeks kavramı Son zamanlarda karbonhidratlardan çok fazla söz edildiği için bu konuya açıklık getirelim. Beslenmenizde kompleks karbonhidratlara daha fazla yer verin (total kalori miktarının %50 ya da...

Ketojenik diyet nedir ?

Ketojenik diyetin temeli bilimsel araştırmalara dayanan, kanser ve epilepsi gibi hastalıkların tedavi süreçlerinde destekleyici nitelik taşıyan bir diyet olduğu iddia ediliyor. Ketojenik diyetin temelinde ketozis vardır. Ketozis vücudun...

KİLO ALDIRMAYAN 10 SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK

1. Leblebi - Kuru Üzüm 1’ er çay bardağı karıştırıp çantamıza koyabileceğimiz bu karışım canınız atıştırmalık bir şeyler çektiğinde keyifli, besin değeri yüksek ve tatminkar bir abur cubur...

Aşırı meyve yemenin sakıncaları

Dr. Alp Okutucu, aşırı meyvenin depresyona neden olduğunu belirtti. Dr. Alp Okutucu, "Meyvenin yararları saymakla bitmez. Ancak kararında tüketmek şart. Taze sıkılmış meyve sularını bile ölçülü tüketin....

BİLİMSEL OLARAK KANITLANMIŞ 16 ZAYIFLAMA YÖNTEMİ

Bu listede ki maddeleri uygulayarak diyet listelerine ihtiyaç duymadan, kendinizi zorlamadan ve kimseden yardım almadan zayıflamak mümkün. 1. Yemekden önce su için Su İçmek, 1-1.5 saatlik süre boyunca metabolizmanızı...

Sporcu Gıdaları Ne İşe Yarıyor?

  Sporcu gıdaları yani Supplementler ne işe yarıyorlar hiç merak ettiniz mi? 1. En bilineni protein tozu Sporcu gıdaları arasında en çok kullanılan ürün olan protein tozu, spor yapan bireylerin...

Egzersizde Yapılan En Büyük Hatalar

Egzersizde Yapılan En Büyük Hatalar Egzersiz ve fitness yaparken insanların belirlediği kurallar vardır. Bu kuralların birçoğu kişilerin kendi kafasında oluşturduğu düşüncelerdir. Bu tarz sizi kısıtlayan veya zorlayan kurallar...

Pornhub Zevkle Sunar: BangFit! Sağlıklı Yaşamın Kapılarını Sevişerek Açın

Spor yapacak vakti ve sabrı olmayanlar için en eski sporlardan birini oyunlaştıran Pornhub’ın Bang Fit isimli kemeri karşınızda! Hareketsizlikle gelen duygusal ve fiziksel sorunların çözümlenmesine katkıda bulunmak için...